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        1. 椅子改坐姿工作健康兩不誤

          2013-10-25 次播放 手機看

          摘要:長期保持一個姿勢而讓不少人年紀輕輕就出現腰酸背痛情況,今天給大家介紹幾種標準坐姿和鍛煉方法,不僅可以矯正坐姿,還能鍛煉腿部及臀部肌肉,讓你工作健康兩不誤!1、挺背收腹不靠椅背;2、膝蓋間加張紙;3、雙手握拳敲打大腿。
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          坐姿
          椅子
          工作
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