<track id="7lzin"><bdo id="7lzin"></bdo></track>

      <samp id="7lzin"><ins id="7lzin"><u id="7lzin"></u></ins></samp>
      <progress id="7lzin"><bdo id="7lzin"><dfn id="7lzin"></dfn></bdo></progress>

      1. <tbody id="7lzin"></tbody>
        1. 久坐后可以這樣鍛煉

          2014-02-19 次播放 手機看

          摘要:1、仰躺,雙手手肘支撐身體,右腿膝蓋彎曲,靠近胸前,接著將腿伸出,與此同時,左腿則彎曲起來收回到胸前,然后再收回左腿,右腿伸出,像蹬車一樣運動;2、站立,雙腳打開,雙手手臂平舉,彎曲手肘,讓左手手指指向上,右手手指指向下,讓身體左傾,右手往上轉,左手往下轉,重復此動作。
          標簽:
          久坐后
          鍛煉
          • 分享
          • 點贊3

          相關推薦

          專輯:辦公室健身

          陜公網安備 61019002000060號    陜ICP備16016359號-1

          厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

            <track id="7lzin"><bdo id="7lzin"></bdo></track>

              <samp id="7lzin"><ins id="7lzin"><u id="7lzin"></u></ins></samp>
              <progress id="7lzin"><bdo id="7lzin"><dfn id="7lzin"></dfn></bdo></progress>

              1. <tbody id="7lzin"></tbody>