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白领简单手部运动

2014-02-19 次播放手机看

摘要：1、将十指环环相扣，深吸一口气；2、将手臂向内侧伸直，呼气，握紧用力，重复3至4次；3、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指往下压，重复几次，换另一只手；4、左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气；5、转动手腕，顺时针和逆时针各转动5至10次。

标签：: 手部; 白领; 运动

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厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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