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        1. 久坐族按摩法有方法

          2015-03-23 次播放 手機看

          摘要:1、叩掌跟:雙手十指交叉,讓兩個掌根自叩二三十遍,直到掌根發紅發熱;2、叩腳跟:踮起腳后跟,雙腳腳后跟輕輕碰觸,然后落地;3、叩八髎:八髎穴位于骶椎,用雙手的食指和中指按八髎穴各二三十下,可緩解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木。
          標簽:
          久坐族
          叩掌根
          叩腳跟
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