1. <tbody id="egp72"><div id="egp72"></div></tbody>
      2. <menuitem id="egp72"></menuitem>
        1. 晨起頭昏腦脹做做健腦操

          2015-04-24 次播放 手機看

          摘要:1、上下聳肩運動:取直立位,兩腳分開,與肩同寬,兩肩盡量上提,使腦袋貼在兩個肩頭之間,稍停片刻,肩頭突然下落,重復8次;2、背后舉臂運動:兩臂交叉并伸直于身后,隨即用力上舉,狀似用肩胛骨向上推頭的根部,保持兩三秒鐘后兩臂猛然落下;3、叉手前伸運動屈肘:五指交叉于胸前,兩手迅猛前伸,同時迅速向前低頭,使頭夾在伸直的兩個小臂之間,重復5至10遍。
          標簽:
          晨起
          健腦
          腦部供血
          聳肩
          傳肩
          • 分享
          • 點贊

          相關推薦

          專輯:辦公室健身

          熱播榜

          陜公網安備 61019002000060號    陜ICP備16016359號-1

          亚洲成综合人导航,欧美成人久久XXXX,女攻办公室play张开腿

              1. <tbody id="egp72"><div id="egp72"></div></tbody>
              2. <menuitem id="egp72"></menuitem>