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        1. 大暑?食

          2015-06-26 次播放 手機看

          摘要:大暑一年中最熱的時期,人容易感到疲憊,情緒煩躁、食欲不振,可通過飲食來調節,多喝水,飲用綠豆水、菊花茶,可以適當補充鹽分和礦物質,避免脫水;多吃苦味食物,如苦瓜、苦菜、苦蕎麥,可以健脾開胃,預防中暑;多喝粥,健脾胃如綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥、也可以在粥里一些拇指淮山、茯苓祛濕效果更好,同時大暑前后也要注意飲食,多吃性涼清暑的水果蔬菜,避免發生消化道疾病。
          標簽:
          大暑
          疲憊
          情緒煩躁
          食欲不振
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          厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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