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        1. 能瘦身的有氧運動

          2013-12-20 次播放 手機看

          摘要:大多數人做仰臥起坐,都只是在做無氧運動。無氧運動是肌肉在“缺氧”的狀態下進行的高速劇烈的運動,主要通過肌糖原的無氧酵解為身體提供能量,消耗的主要是身體里面的糖原,并不消耗脂肪,做無氧運動也就不能起到減肥的效果了。
          標簽:
          有氧運動
          瘦身
          消耗脂肪
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          厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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