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        1. 心神不寧焦慮怎么辦

          2021-07-15 次播放 手機看

          摘要:心神不寧焦慮的處理:1、方式調整,如腹式呼吸放松法、漸進式肌肉放松法、正念等,可起到放松的作用;2、生活調整,如轉移注意力,做自己喜歡的事情,如跑步、聊天等,來達到身心愉悅的目的;3、藥物治療,如應用安定類藥物,可以快速讓情緒平靜。如果心神不寧持續,可應用抗抑郁藥物進行一段時間的系統治療。
          標簽:
          心神不寧焦慮怎么辦
          焦慮
          焦慮怎么緩解調理
          廣東省人民醫院
          李雪麗
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