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轻松缓解眼部疲劳

2013-12-19 次播放手机看

摘要：1、按摩太阳穴：两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按，再由太阳穴往下按，压下眼眶直到与鼻梁交界处，重复20至30次；2、头颈前后运动：两手相叠于枕后，先向前，向下低头，然后向上，向后抬头，前后重复20至30次；3、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起转动，各360度方向旋转20至30次；4、深呼吸看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1至2分钟，然后再看远方，远近交换看几次，可消除眼睛疲劳。

标签：: 眼部; 轻松; 缓解

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厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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