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        1. 養氣血睡前要搓腳梳頭

          2015-03-26 次播放 手機看

          摘要:1、睡前搓腳,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用,具體做法:先用40度溫水泡腳20分鐘,左手握住左腳背前部,右手沿腳心上下搓100次,搓至腳心發熱,換另一只腳;2、堅持在睡前梳頭,可暢通經氣、疏利氣血、健腦聰耳、滋養頭發、防止脫發。
          標簽:
          養氣血
          睡前
          搓腳
          梳頭
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