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养气血睡前要搓脚梳头

2015-03-26 次播放手机看

摘要：1、睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用，具体做法：先用40度温水泡脚20分钟，左手握住左脚背前部，右手沿脚心上下搓100次，搓至脚心发热，换另一只脚；2、坚持在睡前梳头，可畅通经气、疏利气血、健脑聪耳、滋养头发、防止脱发。

标签：: 养气血; 睡前; 搓脚; 梳头

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厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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