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强肾助健康的按摩方法

2015-04-01 次播放手机看

摘要：1、双手搓腰：双手搓热，紧按腰眼处，稍待片刻，用力向下搓至尾骨部位，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血；2、按摩小腹：两手重叠按在小腹中央，先顺时针，再逆时针，从掌根按摩小腹中央，向下推按至耻骨联合上缘，通过按摩膀胱起到强肾的作用；3、拳捶腰腹：可活动筋骨、畅达经脉，有益于肾脏健康。

标签：: 按摩; 方法; 强肾助健康; 双手搓腰

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