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        1. 揉腹部有哪些好處呢

          2015-04-17 次播放 手機看

          摘要:取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。長期堅持可促進腸蠕動、有助于睡眠及減肥的功效。
          標簽:
          揉腹部
          有助于睡眠
          減肥
          便秘
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          厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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