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巧用日常用品“微健身”

2015-05-04 次播放手机看

摘要：1、梳子：先用梳齿轻叩头部5至10分钟，从前往后，从后往前，从左往右，从右往左，各个部位都要梳到，梳100次为宜；2、毛巾：将毛巾一手拉住一边，举过头顶，左右拉扯，坚持3至5分钟，再将毛巾降低到颈肩，不要挨着皮肤，双手继续朝左右方向拉扯三五分钟；3、汤勺：取一个小汤匙，滴一滴橄榄油，把橄榄油涂在胳膊肘上方凸起的肌肉上，用汤匙从上往下刮。

标签：: 日常; 用品; 健身; 梳头

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厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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