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        1. 立夏·食·嘗鮮

          2016-05-04 次播放 手機看

          摘要:"立夏,溫度升高,意味著炎熱的夏季即將到來,此時節,養生先養心;心主陽氣,可多吃些養心、護心、清心之品,紅棗,具有健脾益氣的功效;番茄中含有番茄紅素,能保護心血管;綠豆,緩解夏天出現的口渴煩躁等癥,避免心火過亢;除了心臟外,還包括心情:保持淡泊寧靜的心境,早睡早起,養成午睡習慣,安神養心;午休時不要貪涼,避免在風口處睡覺,以防著涼受風,誘發疾病。 "
          標簽:
          立夏
          養生
          養心
          溫度
          炎熱
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