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        1. 芒种·养生·祛湿热

          2016-05-31 次播放 手机看

          摘要:芒种到来,雨量增多,当雨水遇到升温,自然会引起人体内的阳气郁滞,无法透发于外,变为湿热,引发四肢困倦、萎靡不振的“苦夏”现象,可多吃苦味的食物,补充维生素,增强体质,还可多吃些丝瓜、薏米等清热祛湿的食物,和绿豆、红豆等凉性食物,祛湿解暑,泄热养阴;芒种时节,晚睡早起,利于气血运行,振奋精神,还能避开太阳直射,防止暑热之气侵体;勤洗澡、勤换衣,以疏泄“湿热”;保持心境平和,宁静畅达。
          标签:
          养生
          芒种
          祛湿热
          雨水
          升温
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