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        1. 什么食物维生素a含量高

          2018-06-21 次播放 手机看

          摘要:维生素A的食物来源主要有两大类:一类是动物性食物,也是含量最丰富的一类食物来源,另外一类是植物性食物。动物性来源包括肝脏、鱼肝油、鱼子、奶类、蛋黄等; 植物来源包括胡萝卜,菠菜,芒果,红心红薯,柿子等深绿色、红色、黄色蔬菜或水果。其中动物性食物来源是维生素A的直接形式,吸收率比较高,不需要经过体内的转化,但是大量摄入,可能会导致过量蓄积;植物性食物虽然转化率低,但是不易蓄积。
          标签:
          维生素含量
          维生素作用
          服用维生素
          郑州大学第一附属医院
          王华
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