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        1. 幾種簡單的腰腹減肥法

          2013-10-24 次播放 手機看

          摘要:1、揉擦腹部:兩手相疊,置于小腹上,順時針、逆時針打圈揉擦各30次;2、體轉:兩腿分開直立與肩同寬,兩手叉腰隨身體擺動,腿部不動,向左右轉體各50次;3、體前屈立起:兩腿分開直立與肩同寬,上體前傾向下體前屈,然后站起來,重復50次。
          標簽:
          減肥法
          腰腹
          瘦身
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          厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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