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        1. 辦公室微運動健康又瘦身

          2013-10-24 次播放 手機看

          摘要:都市白領們由于工作性質的限制,必須每天長久的坐在辦公室,殊不知這樣一坐,頸、腰、背和肩的工作強度增大,頸椎病和肥胖就隨之而來。因此,在上班休息之余,大家可以微運動,讓自己健康又瘦身,如:1、每天爬樓梯,減少坐電梯;2、飯后站立半小時;3、聳肩、拋臂、扭腰。
          標簽:
          辦公室
          運動
          瘦身
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