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        1. 緩解疲勞的瑜伽體式—頭入雙腳式

          2016-03-24 次播放 手機看

          摘要:頭入雙角式瑜伽能夠加快全身血液循環,促進新陳代謝,緩解身體疲勞,站立位,雙腳盡力分開,吸氣,身體前傾,雙掌撐地,呼氣,雙臂穿過雙腿向后伸展,雙手握住雙腳腳踝,盡量將頭、肩、胸向后伸展,保持三組呼吸。
          標簽:
          緩解疲勞
          頭入雙腳式
          促進新陳代謝
          加快血液循環
          站立
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