1. <tbody id="egp72"><div id="egp72"></div></tbody>
      2. <menuitem id="egp72"></menuitem>
        1. 緩解腰背疼痛的瑜伽體式—新月式

          2016-04-06 次播放 手機看

          摘要:練習新月式瑜伽,能夠緩解因久坐導致的腰背疼痛,強健脊柱和背部肌肉,以金剛坐式準備,右腳向前邁出,左膝保持貼地,雙手于胸前合十,慢慢吐氣,手臂舉過頭頂,頭部后仰,擴展胸部,保持三組呼吸后收回手臂和右腿,換左邊練習,兩邊為一組。
          標簽:
          瑜伽
          緩解
          腰背
          體式
          新月式
          • 分享
          • 點贊1

          相關推薦

          專輯:瑜伽

          陜公網安備 61019002000060號    陜ICP備16016359號-1

          亚洲成综合人导航,欧美成人久久XXXX,女攻办公室play张开腿

              1. <tbody id="egp72"><div id="egp72"></div></tbody>
              2. <menuitem id="egp72"></menuitem>