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        1. 以下幾類人不宜吃粗糧

          2013-10-24 次播放 手機看

          摘要:以下幾類人不宜吃粗糧:1、胃腸功能較弱人群:其食用過多粗糧易對胃腸道造成負擔;2、缺鈣、鐵等元素的人群:粗糧里面含有植酸和食物纖維,會結合形成沉淀,阻礙機體對礦物質的吸收;3、患消化系統疾病的患者:此類患者若進食大量粗糧易致靜脈破裂出血和潰瘍出血;4、免疫力低下人群;5、生長發育期的青少年;6、老年人、小孩、孕期、哺乳期女性等。
          標簽:
          粗糧
          營養
          身體
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