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        1. 什么樣的叫不健康飲食

          2013-12-20 次播放 手機看

          摘要:不健康飲食包括:1、飯前飲用可樂等碳酸飲料:碳酸飲料容易使人打嗝脹肚、食欲大減,而且碳酸飲料的熱量很高,如果多喝熱量就會超標,建議飲用鮮榨果蔬汁更好。2、空腹食用魚和海鮮:魚和海鮮含有豐富的蛋白質,對人體大有裨益,可如果空腹食用,蛋白質會被轉化成熱量,不但不能滋補身體,反而會加重身體的負擔。3、多食用奶油蛋糕: 奶油蛋糕其實是用色素和植物奶油制成的,屬于高油高糖食物,過多食用會引起消化不良、肥胖等癥。4、炒雞蛋放味精:雞蛋本身含有與味精成分相同的谷氨酸,若再加入味精,則會掩蓋雞蛋的天然鮮味。5、紅白蘿卜混吃:白蘿卜中維生素C含量較高,而紅蘿卜中卻含有一種維生素C的分解酶,若二者同食,則會破壞白蘿卜中的維生素C。6、酒與胡蘿卜同食:胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,如果與酒同食,就會在人體的肝臟中產生毒素,從而引起肝病。
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          健康
          飲食
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