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        1. 冬季養生防上火

          2015-03-17 次播放 手機看

          摘要:冬季養生小妙招:1、適當吃冷食:對于腸胃健康的朋友來說,冬季根據自身情況適量選擇冷食,如涼菜等,也不失為一種冬季保健方法;2、別拒絕冷空氣:經常進行戶外體育鍛煉,可增強人體對氣溫變化的適應能力,故掌握科學方法,進行多種健身鍛煉,收效良好,可選擇慢跑、跳健身操、打太極拳、室內器械練習、冬泳等;3、二便憋不得:長期憋著不排便、尿,易引起很多疾病,如膀胱炎、尿道炎、尿痛、血尿、遺尿等疾病。
          標簽:
          養生
          冬季
          吃冷食
          上火
          憋尿
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