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        1. 午餐搭配红薯最适宜

          2013-10-24 次播放 手机看

          摘要:红薯味道甜美,含有膳食纤维、多种维生素及钾、硒、钙等矿物质,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但是红薯缺少蛋白质和脂质,因此,建议搭配蔬菜、水果、蛋白质食物一起食用,以保证营养均衡。午餐食用红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐中其他钙质的吸收。
          标签:
          红薯
          午餐
          蔬菜
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