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        1. 五种紫色蔬菜的功效与作用

          2015-02-10 次播放 手机看

          摘要:1、紫薯:富含丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙质、镁元素等营养物质,尤其是含有强效的抗氧化作用的花青素,可预防皱纹,让肌肤保持水润亮泽;2、紫苏:具有抗氧化作用,在β胡萝卜素、各种维生素和铁元素的配合下,让身体保持年轻;3、紫甘蓝:其中的花青素可预防眼睛疲劳,且具有抗过敏作用;4、菊苣:含花青素,具有很强的抗衰老作用;5、茄子:含丰富的植物纤维,可改善便秘问题。
          标签:
          紫色蔬菜
          健康
          花青素
          抗氧化
          紫薯
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