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常吃水果的好处

2015-03-04 次播放手机看

摘要：经常熬夜可以通过多吃水果，降低和改善熬夜对身体的伤害程度，可选择：1、苹果：含有丰富果胶，可促进排泄，防止动脉硬化；2、杨桃：能够抑制黑色素沉积，并有保湿的作用；3、橙子：富含维生素C，可避免皮肤受电脑的辐射等；4、柠檬：其含有的柠檬酸可以祛斑，防止色素沉着；5、葡萄：对肝脏保护效果明显。

标签：: 水果; 调理; 熬夜

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厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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