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高考考生如何食疗减压

2015-03-31 次播放手机看

摘要：高考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。1、牛奶：牛奶中的钙是天然的神经系统稳定剂；2、香蕉：香蕉中的镁元素，可消除疲劳、缓解紧张；3、番茄：含维生素C的食品可以平衡心理压力，B族维生素视为减压剂；4、小米粥等。

标签：: 食疗; 考生; 高考; 牛奶; 香蕉

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厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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