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        1. 吃米飯能減肥嗎

          2015-04-07 次播放 手機看

          摘要:通過給米飯“加料”,使其成為“頂飽”的減肥主食,既對身體有益,又減少了主食的攝入,方法如下:1、選擇粗糙原料做米飯:如黑米、紫米、糙米等;2、在米飯里面加點豆:如紅豆、豌豆、綠豆等;3、在米飯里面加點“膠”:如燕麥、大麥等含有膠狀的物質;4、在米飯里面加點菜:如蘑菇、海帶等。
          標簽:
          蒸米飯
          米飯加料
          米飯加菜
          米飯加豆
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