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吃米饭能减肥吗

2015-04-07 次播放手机看

摘要：通过给米饭“加料”，使其成为“顶饱”的减肥主食，既对身体有益，又减少了主食的摄入，方法如下：1、选择粗糙原料做米饭：如黑米、紫米、糙米等；2、在米饭里面加点豆：如红豆、豌豆、绿豆等；3、在米饭里面加点“胶”：如燕麦、大麦等含有胶状的物质；4、在米饭里面加点菜：如蘑菇、海带等。

标签：: 蒸米饭; 米饭加料; 米饭加菜; 米饭加豆

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厨房呻吟嗯用力呀嗯啊

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