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        1. 健腦益智的食物有哪些

          2015-04-14 次播放 手機看

          摘要:大腦功能除了受先天因素影響外,更與后天營養保健密切相關。長期吃健腦益智的食物,對記憶力的提高有一定的幫助。推薦以下兩類食物:1、核桃:富含不飽和脂肪酸,每日2至3個,堅持使用可增強記憶、消除腦疲勞;2、魚:是促進智力發展的首選食物之一,也是優質蛋白和鈣質的極佳來源。
          標簽:
          食物
          常吃
          核桃
          攝入魚類
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