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        1. 健脑益智的食物有哪些

          2015-04-14 次播放 手机看

          摘要:大脑功能除了受先天因素影响外,更与后天营养保健密切相关。长期吃健脑益智的食物,对记忆力的提高有一定的帮助。推荐以下两类食物:1、核桃:富含不饱和脂肪酸,每日2至3个,坚持使用可增强记忆、消除脑疲劳;2、鱼:是促进智力发展的首选食物之一,也是优质蛋白和钙质的极佳来源。
          标签:
          食物
          常吃
          核桃
          摄入鱼类
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