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        1. 缺维生素c吃什么食物好

          2020-04-02 次播放 手机看

          摘要:缺维生素C的患者吃新鲜的蔬菜和水果好,患者可多摄入青菜、油菜、卷心菜、橙子、柚子、猕猴桃等富含维生素C的食物。但需注意的是,维生素C易溶于水,因此建议患者采取先洗后切,快火烹调的方式减少维生素C的损失,以保证维生素C的摄入;缺乏维生素C会得坏血病,患者会出现抵抗力下降、易疲乏无力、牙龈出血等症状;此外,缺乏维生素会影响患者胶原蛋白的合成,进而引起骨质疏松。
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          缺维生素c吃什么食物好
          维生素c
          缺维生素c吃什么食物比较好
          四川省人民医院
          邓波
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