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        1. 哪些因素会阻碍钙的吸收

          2020-04-02 次播放 手机看

          摘要:阻碍钙的吸收的因素主要包括:1.摄入过多富含植酸的食物,如谷类食物;2.摄入过多富含草酸的食物,如菠菜、空心菜、笋等;3.摄入过多富含膳食纤维的食物,如粗粮、杂豆、杂粮等;4.摄入过多的脂肪;5.摄入抗栓药四环素、肝素等影响钙吸收的药物,如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收,也会干扰到钙本身的吸收,因此,钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素,时间最好错开,间隔2小时以上。
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          哪些因素会阻碍钙的吸收
          钙吸收
          哪些因素会影响钙的吸收
          四川省人民医院
          邓波
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