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        1. 补铁补血的食物有哪些

          2020-04-10 次播放 手机看

          摘要:众所周知,铁是造血的基本原料,机体缺铁容易引起的缺铁性贫血,约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血,提升血红蛋白是关键,应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料,如果贫血严重就应该及时补充铁剂。日常饮食中,富含铁的食物主要有动物类和植物类,如猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄,以及大枣、木耳、菠菜等。但植物铁通常含量比较低,人体消化吸收利用也比较差,故可在医生指导下选择含铁丰富的动物性食物。
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          四川省医学科学院·四川省人民医院
          曾凯宏
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