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        1. 富含维生素A的食物

          2020-04-13 次播放 手机看

          摘要:维生素A主要存在于动物性食物中,其中动物肝脏、蛋黄、奶油等食物含有丰富的维生素A。此外,植物性食物中的类胡萝卜素在体内可以部分转化成维生素A,被称为维生素原,含有类胡萝卜素的植物性食物有橙黄色与深绿色的蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,建议每天摄入120g-150g的上述蔬菜,可以满足儿童对维生素A的需要量。维生素A有促进生长、繁殖,维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能,维生素A及其类似物有阻止癌前期病变的作用。缺乏时表现为生长迟缓、暗适应能力减退而形成夜盲症。
          标签:
          富含维生素A的食物
          维生素A
          富含维生素a的食物和水果
          四川省医学科学院·四川省人民医院
          曾凯宏
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