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维生素e的好处

2021-03-31 次播放手机看

摘要：维生素E是一种脂溶性维生素，包括了四种生育酚和四种生育三烯酚，是一种抗氧化剂。在人体内，为了防止血管中出现胆固醇的堆积，每天都需要摄入含有不饱和脂肪酸的食物，但这种物质很容易被血液氧化，所以维生素E进入体内被氧化后所产生的物质，能够抑制只进行氧化后死亡的细胞，从而避免受到脂肪酸的侵袭。维生素E还可以对人体的性激素水平进行调节，能维持生殖器官的正常机能，可以使男子的精子数量生成增加，提高精子的活力，增强男性的生育能力。维生素E也可以提高女性的雌激素浓度，预防流产。维生素E还具有一定防癌的作用，这是由于维生素E可以保护细胞膜，从而避免遗传基因受到来自外界易损因素的影响，有效提高人体自身免疫系统的功能，并且能够增强人体自身清除癌细胞的能力。而且维生素E还具有美容，抗衰老的作用。维生素E抗衰老的作用与其抗自由基的作用，是密不可分的，因此维生素E是一种非常好的人体所必需的维生素。

标签：: 维生素e的好处; 维生素E; 维生素e的好处与坏处; 西安交通大学第一附属医院; 孙连庆

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