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锌缺乏怎么办

2021-06-23 次播放手机看

摘要：锌缺乏怎么办呢？人类在生长的过程当中，会需要各种的微量元素，以及维生素，锌就是其中一种比较重要的微量元素。很多人因为缺乏锌而导致自己的身体出现了比较虚弱的状态，在身体缺锌的情况下，我们可以通过食物和药物来补锌。人类对锌的需求其实不像对钙的需求那么多，如果正常的饮食下，是不会出现缺锌的问题的，只有长期严重的偏食、素食，或者营养不良的人才有可能出现这种缺锌的情况。如果缺锌不严重的时候，我们可以采用食补的办法，多吃一些动物的内脏、瘦肉、蛋黄、鱼类，还有贝壳类的海鲜，以及一些新鲜的蔬菜，如胡萝卜、菜花、西兰花、油菜、菠菜杆、黑木耳等等，它们都是富含锌的一个食物。如果缺锌比较严重，甚至遗精影响到了生长发育，这个时候建议大家要去医院，通过正规的检查，找正规的医生来诊断，确诊这种缺锌的病症之后，再有针对性的给予药物的治疗。常用的补锌药物，有硫酸锌糖浆，或者葡萄糖酸锌钙等制剂，都可以有效的补锌。

标签：: 锌缺乏怎么办; 锌缺乏; 锌缺乏怎么补充; 广东省人民医院; 林举择

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