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        1. 心情不好怎么调整

          2021-07-05 次播放 手机看

          摘要:调整心情不好的方式:1、明确原因,去除或改变原因;2、调整思考问题的方式,积极正面的思考问题;3、接纳自己,接纳不好的情绪,以免消极情绪重复叠加,更加破坏心情。心是任何想法都能产生的源泉,这就包含了对和错两个方面想法。心本体会陷入到对自己本体不能理解的状态中,因为心能产生任何想法,不能分出对错,不能分出自己。影响一个人内心心情变化的因素,大概有两种:内在——个人因素的影响,包括:个体条件、情结信息、情感、思想、观念、心境位置、意念的掌控、心理与生理的需求等等。外在——环境因素的影响,包括:感觉器官接收的信号——色彩、声音、时间、地点、事件的引发,以及生理方面——化合物、气味或药物对体内器官的作用等等。如:颜色会影响心情。心理学家们研究发现,人类的心情与色彩之间有着十分密切的关系。一个人对色彩的选择,隐含着个性方面的许多信息。心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好。精神打起来,好运自然来。
          标签:
          心情不好怎么调整
          抑郁症
          不良情绪的调节方法
          广东省人民医院
          李雪丽
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