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        1. 經常熬夜的危害

          2019-03-29 次播放 手機看

          摘要:經常熬夜的危害包括:1.內分泌失調,如發胖、情緒不穩定、痤瘡、月經失調等;2.肝臟解毒功能減退;3.免疫力下降;4.記憶力下降、神經衰弱等;人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,前者在黎明前分泌,具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能;后者在入睡后方才產生,既促進青少年的生長發育,也能延緩中老年人衰老,故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
          標簽:
          熬夜
          經常熬夜的危害有哪些
          經常熬夜吃什么好
          聊城市人民醫院
          張梅紅
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